Пятница, 02.10.2020, 02:41
Поделиться
Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Cпорт
29.11.2014 19:29
   Приглашаем всех желающих 9 декабря во вторник на бесплатное занятие по силовой йоге с 18.00 по 19.00
Классическая силовая йога слишком сложна для среднестатистического Европейца, поэтому мы адаптировали ее специально для людей ведущих сидячий малоподвижный образ жизни, желающих сбросить лишний вес, всегда оставаться в форме и держать свое тело в тонусе, подтянутым. Такие занятия подходят больше для женщин, нежели для мужчин. Это связано с анатомическими различиями в строении женского и мужского организмов. Мужчинам больше подойдет обычная йога, а женщинам именно силовая.

Вопреки расхожему мнению в силовой йоге существуют настоящие кардионагрузки интенсивность которых занимающийся определяет для себя сам. Так же укрепляется здоровье и снижается вес за счет глубочайшего воздействия на эндокринную систему, которое достигается путем попеременного напряжения всех мышц тела с последующим их расслаблением. Примерно через минуту расслабления после напряжения, пульс резко подскакивает, а затем приходит в норму. Это свидетельствует о том, что все эндокринные железы организма индуцировали в кровь гормоны, которые восстанавливают нормальные функции внутренних органов. Происходит регуляция метаболизма, косвенное седативное воздействие на центральную и вегетативную нервные системы.

Большинство людей не способны заниматься йогой потому, что они просто находят ее скучной и неинтересной. Это связано с тем, что в йоге глаза необходимо держать закрытыми по ряду очень важных причин. В силовой йоге вы сами будете решать, открывать вам глаза или нет. С открытыми глазами выполнять упражнения легче, но с точки зрения работы эндокринной системы их следует закрывать т.к. только если свет не попадает на сетчатку глаз, шишковидная железа начинает синтез и выработку гормона мелатонина. Также некоторым людям скучно из-за статичности положений в йоге. Про это тоже можно забыть. В силовой йоге большинство упражнений выполняются в динамичном, слегка замедленном темпе, который занимающийся, опять же, определяет для себя сам.

В силовой йоге присутствуют силовые балансы. Это особые упражнения на равновесие, выполняемые с опорой на ноги или на руки. Вследствие этого вы не только разовьете в себе чувство равновесия, укрепите мышцы рук, ног, спины, но и освоение этих упражнений покажется вам невероятно увлекательным и интересным. С силовыми балансами о скуке можно забыть.
Ждем вас 9 декабря во вторник с 18.00 до 19.00 по адресу: ул. Ленина 4, этаж 3.
Просмотров: 526
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]